Insomnie infantile

Insomnie infantile

sept 02

Votre enfant est agité, il n’arrive pas à s’endormir ou se réveille dans la nuit… Et vous n’arrivez pas à le lever le matin?
Des petits remèdes très simples pourraient vous aider à chassez cette insomnie infantile.
Pour commencer, diffusez quelque gouttes d’huiles essentielles de lavande dans sa chambre 1 heure avant le coucher.

Puis, faites lui boire un verre de lait chaud additionné d’une cuillerée à soupe de miel de lavande

Miel de lavande
Couleur : crème, parfois ambrée T
Texture : liquide, parfois crémeuse et légèrement granuleuse
Saveur : fruitée
Propriétés plus spécifiques : antiseptiques, cicatrisantes
Meilleures indications : affections des voies respiratoires, usages externes

Tisane de laitue vireuse

Tisane de laitue vireuse

sept 01

Les insomnies se manifestent par une incapacité à s’endormir lorsque vient l’heure de se mettre au lit. L’anxiété, la surexcitation ou encore des inquiétudes ressassées empêchent l’organisme de trouver le sommeil, et provoquent ensuite des réveils intempestifs et des nuits agitées, peuplées de rêves. Pour éviter de prendre des médicaments, on peut lutter contre ces insomnies grâce à des plantes, et particulièrement grâce à la laitue vireuse.

Préparez-vous une tisane avec 75 grammes de laitue que vous aurez fait infusé dans un litre d’eau.

Liste des fournitures : des feuilles de laitue vireuse

1. La laitue vireuse est un puissant sédatif, que l’on considérait autrefois comme l’opium des pauvres. Elle se trouve facilement à l’état sauvage lorsque l’on sait la reconnaître, mais le plus simple est de se la procurer en herboristerie, ou bien de la cultiver chez soi à partir de graines que l’on trouve en jardinerie.

2. Cette plante sauvage peut être prise de deux manières. On peut la manger en salade le soir, au cour du repas, tout simplement, ou bien en faire une infusion. Dans ce cas, il faut en mettre trois belles feuilles sans une grande tasse d’eau, et laisser infuser dix minutes.

3. La laitue vireuse prise le soir va calmer les tensions nerveuses et apaiser les angoisses et le stress, facilitant ainsi l’endormissement, et favorisant un sommeil calme et réparateur.

4. La laitue verte peut être une bonne alternative à cette laitue vireuse, mais elle n’est cependant pas aussi active. Elle peut donc convenir ponctuellement mais sera moins efficace.